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3年B組ダイエット先生

おはようございます昨日写真を整理したら出てきた、当時のダイエットノートを一部公開します
これは理想のスケジュールで実行できた日は少ないのですが(←)予め「理想のスケジュール」を書いておくことは効果的!!ちなみに3年前に書いたものです所々、謎の❤マークがあることはスルーで(笑)

当時は今より起きるのが遅かったのです。今は4時半頃(夜泣きが酷く当時はとにかくずっと寝ていたかった)
早起き、朝活もしたいこと、憧れていたことなのでようやく今、できています^^当時の理想スケジュールでは、とにかく運動しないと!!と思っていたのですが実際に運動できた時間は5分くらいなんです
それでも習慣化に持っていくことはできているのかなと思います。この週末、皆さんも一度、
①今の自分のタイムスケジュールを書いてみて②そこに何ができるか?理想でOKですので、書いてみてください★★★ご提供中MENU★★★✱monabodymake HP✱MONAプロデュースONLINE STORE【着圧ソックス、マッサージ専用ジェル等】*Instagram**骨盤宅トレレッスン*10/15(火) 愛知県一宮市 【🈵】10/18(金) 岐阜市 【🈵】10/22(火)大阪市内【🈵】11/6(水)沖縄県那覇市【🈵】*LINE@*ブログに載せて欲しいテーマ、ご質問など*全ての質問にお答えできない場合もございますのでご了承ください**ダイエット書籍*→第4刷、重刷しましたありがとうございます^^!感想、変化などもお待ちしております*本の中身レシピ本の4週間全て終えた後、どうする?Amazon▽▽ なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ 1,404円 Amazon 楽天▽▽ なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ/MONA 1,404円 楽天 *プロデュース*☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆【MONAオリジナル商品はこちら】★低糖質スイーツパウダーセット紹介ページ★★低糖質パウダー 150g紹介ページ★*MONA HEALTHY BEAUTY CHANNEL*→マッサージ動画、宅トレなど→YouTube【MONA HEALTHY BEAUTY CHANNEL】\詳しいプロフィール/MONAのダイエットテーマ&プロフィール

ロハスとダイエットの意外な共通点

こんにちは〜ブログ訪問ありがとうございます初めましての方はよろしかったらこちらを→自己紹介
馴れ初め話⑩です(*´꒳`*)
今までの話はこちら馴れ初め話①
馴れ初め話②
馴れ初め話③
馴れ初め話④
馴れ初め話⑤
馴れ初め話⑥
馴れ初め話⑦
馴れ初め話⑧
馴れ初め話⑨

思い出して赤面

いやーーーーーー恥ずかしいここまで掘り下げて描くつもりなかったのにもっとサラッと描くつもりだったのにどんどん深みにハマってく…

毎日DMやコメントで色々な方が感想を送ってきてくださって「今婚活中です!これ見て励みにしてます」とか「仕事のお昼休憩に見て午後やる気だしてます」とか「受験勉強の合間にみて元気もらってます」とか…

私が一番やる気元気励みもらってます(´;ω;`)
本当にうれしいですありがとうございますたまになんでこんな自分の馴れ初めとか描いてんだっけ、面白いの?これ自分の馴れ初めとか自分語り好きだなこいつwwwとか思われてないかなとか思ったりするんですけど(生理前の泥メンタルの時とか)

本当にうれしいです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)お返事できてないの申し訳ない…

えーと今回の話は立川さんはキャバクラへ行かなかった
ということですね

初めての2人きり、おいしいんだけどやっすい居酒屋で座布団ボロボロで酔っ払いのおじさんのゲヘヘアハハって笑い声がBGMでぜんぜんロマンチックじゃなかったw

でも心臓飛び出るくらいドキーーーーーーーーっとしました
結婚してからこの居酒屋さん行ったことないんですが…そのうち行って思い出話でもしたいけど夫さんは嫌がるかもしれない。そういうのは恥ずかしいらしい
さて体重は

ちょっと停滞期ぬけた…?

前日より−0.1kgトータル−5.4kg
昨日食べたもの【朝】グリーンサラダさといもと人参のお味噌汁鯖塩焼き卵焼き納豆雑穀米ごはん
【昼】ロコモコ丼

【夜】食い気より眠気で寝る
トレーニング半身浴ストレッチマッサージ
まだセイリーヌ夫人いらっしゃるのでゆったりめのメニューにしやした
お読みくださりありがとうございましたInstagramもやってます→★
台風が近づいてますね💦この間の台風のときそこそこ被害があったので記事にしてました(;´д`)皆さまのお役に立つことがあればいいな…この前の被害で揃えたほうがいいものなどまとめてありますもしよろしければご覧くださいませ💦1歳児を連れて避難は大変①台風の話②台風の話③
みなさまお気をつけて💦


ダイエット 関連ツイート

痩せたい女性必見!気になる体型を変えるためのダイエット方法まとめ https://t.co/jIGCRINK9v
RT @pochi_tama11: ランニング楽しんでる勢は僕も1ミリも否定してないです。ダイエットやフィジカルスポーツするのに根性論で走るんじゃなくて、科学的な情報にもとづいてやればという意図です。今は簡単にその情報にリーチできるから。野球においてのトレーニング論は賛成です。…
(代永翼)緑茶ってダイエットにもいいってテレビで見たんだけど、そのジュースを緑茶に変えるだけで日々少しずつだけど痩せるんじゃないかな?

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