絶対失敗しないダイエット選びのコツ

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こんにちは〜ブログ訪問ありがとうございます初めましての方はよろしかったらこちらを→自己紹介
馴れ初め話⑩です(*´꒳`*)
今までの話はこちら馴れ初め話①
馴れ初め話②
馴れ初め話③
馴れ初め話④
馴れ初め話⑤
馴れ初め話⑥
馴れ初め話⑦
馴れ初め話⑧
馴れ初め話⑨

思い出して赤面

いやーーーーーー恥ずかしいここまで掘り下げて描くつもりなかったのにもっとサラッと描くつもりだったのにどんどん深みにハマってく…

毎日DMやコメントで色々な方が感想を送ってきてくださって「今婚活中です!これ見て励みにしてます」とか「仕事のお昼休憩に見て午後やる気だしてます」とか「受験勉強の合間にみて元気もらってます」とか…

私が一番やる気元気励みもらってます(´;ω;`)
本当にうれしいですありがとうございますたまになんでこんな自分の馴れ初めとか描いてんだっけ、面白いの?これ自分の馴れ初めとか自分語り好きだなこいつwwwとか思われてないかなとか思ったりするんですけど(生理前の泥メンタルの時とか)

本当にうれしいです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)お返事できてないの申し訳ない…

えーと今回の話は立川さんはキャバクラへ行かなかった
ということですね

初めての2人きり、おいしいんだけどやっすい居酒屋で座布団ボロボロで酔っ払いのおじさんのゲヘヘアハハって笑い声がBGMでぜんぜんロマンチックじゃなかったw

でも心臓飛び出るくらいドキーーーーーーーーっとしました
結婚してからこの居酒屋さん行ったことないんですが…そのうち行って思い出話でもしたいけど夫さんは嫌がるかもしれない。そういうのは恥ずかしいらしい
さて体重は

ちょっと停滞期ぬけた…?

前日より−0.1kgトータル−5.4kg
昨日食べたもの【朝】グリーンサラダさといもと人参のお味噌汁鯖塩焼き卵焼き納豆雑穀米ごはん
【昼】ロコモコ丼

【夜】食い気より眠気で寝る
トレーニング半身浴ストレッチマッサージ
まだセイリーヌ夫人いらっしゃるのでゆったりめのメニューにしやした
お読みくださりありがとうございましたInstagramもやってます→★
台風が近づいてますね💦この間の台風のときそこそこ被害があったので記事にしてました(;´д`)皆さまのお役に立つことがあればいいな…この前の被害で揃えたほうがいいものなどまとめてありますもしよろしければご覧くださいませ💦1歳児を連れて避難は大変①台風の話②台風の話③
みなさまお気をつけて💦

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おはようございます。
昨日の朝昼兼用のごはんです(ブランチと言う感じではないですね💦)今年はサンマが高いので、お手軽な缶詰を買いました。そのまま食べるのも味気ないので、炊き込みご飯にしてみましたよ😊
レシピです。
米 2合サンマの蒲焼缶詰 1缶生姜 ひとかけの1/2人参 1/3しめじ 1/2袋(エリンギや椎茸、えのきでも)★酒 大さじ1★みりん 大さじ1★しょうゆ 大さじ1★和風顆粒だし 小さじ1
あれば刻み海苔と大葉 適量
1・人参は細切り、生姜は千切り、しめじは石づきをとり小房に分けておく。
2・サンマの缶詰はサンマと煮汁に分けておく。
3・炊飯器にといだ米を入れ、★とサンマの缶詰の煮汁を入れ2合の目盛りに合わせる。
4・3に1の具とサンマを入れて炊く。
炊き上がりです。

生姜とサンマのいい香りがします。
5・全体を混ぜ合わせ、器に盛り付けたら刻み海苔と千切りにした大葉をのせる。
食べてみるとサンマの臭みは全くなく、煮汁で美味しい味になっています。今回はしめじしかなかったのですが、もう一種類きのこを加えて、より秋の味を堪能してみてください。手軽で美味しい炊き込みごはんです。
さつまいもと薄揚げのお味噌汁。ほんのり甘いお汁に癒されます。
副菜は、空芯菜の新芽と豚こまのオイスター炒めです。
レシピです。
空芯菜の新芽 一袋パプリカ 1/2豚こま 100g☆酒 小さじ1☆鶏ガラ顆粒 小さじ1/2☆にんにくチューブ 3cm☆片栗粉 小さじ1☆塩こしょう 少々
★しょうゆ 小さじ1★オイスターソース 小さじ1★砂糖 小さじ1/2★酒小さじ1
ごま油 小さじ2
1・豚こまに☆をもみこみ、下味をつけておく。パプリカは縦1cmに切る。空芯菜は根を切り落とし、さらに半分の長さに切る。
2・中火から強火に熱したフライパンにごま油をひき豚こまを炒める。豚こまに火が通ったらパプリカを加え強火で炒める。
3・パプリカが少ししんなりしたら、★を加えてさらに炒め、最後に空芯菜を入れてサッと炒めたら火を止める。
空芯菜は炒めすぎないのがコツです。
最後はちくわの磯辺揚げ。ちくわはこの食べ方が1番好きです😊
なんとなく秋を感じるごはん。そろそろ煮込み料理も作りたくなって来ました。
お昼過ぎに孫たちに炊き込みご飯を持って行ったら、風邪で寝ていたおにいちゃんもパクパク食べてくれました😄そんな些細なことが嬉しいばぁばです。
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